健康な体作りのためにコレ飲んでます♪
公開日:
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最終更新日:2021/09/13
フジプレコンスタッフの日常
皆さんこんにちは!
豊橋営業所の伊藤です。
最近は朝晩がとても涼しくなり、秋の気配を感じます。
読書の秋、スポーツの秋、スポーツも好きですが私はもっぱら食欲の秋!ですね。
秋の味覚と言えば、牡蠣・秋刀魚・栗・さつまいも等々。
好きなものばかり♪
本格的な秋が待ち遠しいです。
さて、今日は最近飲んでいるお気に入りの飲み物を紹介します。
先程も出ましたが、わたくしスポーツ好きです。
有酸素運動や無酸素運動の筋トレも少しやったりします。
無理はしませんが、キツイ、しんどいの先にある達成感は最高です。
トレーニング中に飲んでいるのがこちら、
BCAAのザ・ブースト
必須アミノ酸です。
筋肉内に蓄積され、活動するときにはエネルギーの源となることから
運動時に摂取すると良いそうです。
いつ飲んでもいいので、仕事中にも飲んでいますよ。
そしてトレーニング後にはプロテインも飲みます。
プロテイン
3㎏は大きすぎました・・・。
保管場所に困っています(T_T)
タンパク質を補って、筋肉量を増やし
基礎代謝を上げるのが目的です。
そして効率的に脂肪を燃焼できるようにしたい!
最後にこちら、
無塩トマトジュース
コレステロール値が少々気になっている私。
トマトジュースを毎日飲んで、来年の健康診断で数値が下がることを期待しています。
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