最近ハマっている事！

こんにちは！毎日暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
体調管理に気を付けて、楽しく夏を過ごしたい！！ 豊橋工場の河合です。

さて、今回は私が今ハマっている事、物など紹介したいと思います。

まずはこれ、

UBOUND

ユーバウンドと言って、1人用のトランポリンの上で音楽に合わせて行うエクササイズです。
不安定なトランポリン上で行うので心肺機能、体幹、下半身などを鍛える事ができます！
私はジムに通って2年ほど経ちますが、これまではずっと1人での筋トレ、歩いたり走ったりと孤独にやっていたのですが、 ジム内にあるスタジオでこのUBOUNDを見て面白そうだな～と思って

調べた所、消費カロリーが凄いことを知りやってみる事にしました。
1曲5分ほどで、次の曲との間に少しの休憩（1分ぐらい？）をはさんで合計30分！

この30分で300～450kcal消費できます。

初めてやった時は30分でバテましたが、今ではその後ランニングマシンで走ることもできますよ♪
そして次はこれ、

フライドオニオン！

これは去年からずっとハマっていますが、 これをサラダにたくさんかけて食べるのが好きです。
サクサクの食感がたまりません～♪
次はこれ、

玉ねぎヨーグルト！

これはテレビで見て作ってみたのですが、

スライスした玉ねぎにプレーンヨーグルト、塩少々を混ぜるだけ。 これが腸内環境改善に効果的なんです！

実際、私も効果を感じております。 塩味だと美味しくいただけないので、

私はお気に入りのはちみつをかけていただきます。 うちの家族ははちみつ好きが多く

数種類のはちみつが常にあります。

次回はお気に入りのはちみつを紹介しようかしら(^^)

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河合淳子

製造部 ： フジプレコン株式会社

経理業務・工場事務を担当しています。 『迅速かつ丁寧に』を心がけて毎日業務に取り組んでいます。 豊橋工場にて笑顔でお客様をお迎え致します！ 是非お越しください。

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