最近ハマっている事！
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オススメ食べ物, フジプレコンスタッフの日常
こんにちは！毎日暑い日が続きますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
体調管理に気を付けて、楽しく夏を過ごしたい！！ 豊橋工場の河合です。
さて、今回は私が今ハマっている事、物など紹介したいと思います。
まずはこれ、
UBOUND
ユーバウンドと言って、1人用のトランポリンの上で音楽に合わせて行うエクササイズです。
不安定なトランポリン上で行うので心肺機能、体幹、下半身などを鍛える事ができます！
私はジムに通って2年ほど経ちますが、これまではずっと1人での筋トレ、歩いたり走ったりと孤独にやっていたのですが、 ジム内にあるスタジオでこのUBOUNDを見て面白そうだな～と思って
調べた所、消費カロリーが凄いことを知りやってみる事にしました。
1曲5分ほどで、次の曲との間に少しの休憩（1分ぐらい？）をはさんで合計30分！
この30分で300～450kcal消費できます。
初めてやった時は30分でバテましたが、今ではその後ランニングマシンで走ることもできますよ♪
そして次はこれ、
フライドオニオン！
これは去年からずっとハマっていますが、 これをサラダにたくさんかけて食べるのが好きです。
サクサクの食感がたまりません～♪
次はこれ、
玉ねぎヨーグルト！
これはテレビで見て作ってみたのですが、
スライスした玉ねぎにプレーンヨーグルト、塩少々を混ぜるだけ。 これが腸内環境改善に効果的なんです！
実際、私も効果を感じております。 塩味だと美味しくいただけないので、
私はお気に入りのはちみつをかけていただきます。 うちの家族ははちみつ好きが多く
数種類のはちみつが常にあります。
次回はお気に入りのはちみつを紹介しようかしら(^^)
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