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【ダイエット 痩せる原理について】

公開日: : 投稿者:鈴木結城 フジプレコンスタッフの日常, 未分類

こんにちは側溝アドバイザーの鈴木結城です。

私事ですがこの5年で15キロ程太りました。

30歳までは50キロ位だったのが現在65キロ位です。

幼少の頃からどちらかと言うとガリガリに近く両親に心配をかけていましたが、

ここ5年間は「あの結城がこんなに変わっちゃった」

とずっと言われています。

ブログ用

ダイエットとは無縁だと信じきっていた私ですが、

そろそろ真剣に考えなければイカンかなと考えはじめました。

私は面倒くさがりなのでマラソンやトレーニングを続けるというのはまず無理だと考え、

単純に痩せる原理について調べてみました。

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まずダイエットを始めたけれど、ダイエットに失敗する人は、

実に9割以上といわれています。
つまり、ダイエットはほとんどの場合、

志半ばにしてあきらめる人がほとんど、ということです。

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痩せる原理は簡単で

食べる事で吸収されたカロリーを、動く事で消費したカロリーが上回れば痩せます。

式で表すとこうなります。

摂取カロリー < 消費カロリー = 脂肪が減少

すごく単純ですし、難しく考えなくても摂取カロリーを抑えて、

消費カロリーを増やす工夫をすれば、誰でも簡単に痩せていくんです。
誰でも!です。

何だかんだ言っても摂取した以上に消費すれば痩せられるというですね。

 

ダイエットに関して又新たな発見ありましたら投稿させて頂きます。

 

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鈴木結城

鈴木結城

側溝アドバイザーフジプレコン株式会社
静岡県・神奈川県エリアを担当させて頂いてます。 諦めていた施工や厄介な現場。道路には様々な問題が浮上します。 そんな現場も実は当社の技術と製品で解決出来る事が多いんです。 新たな道づくり。是非協力させて下さい。ありがとうございます。
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